Ahogy beköszönt a tavasz, a természet újjáéled, az emberek többsége előre tekint a hideg hónapok után. Azonban ez az évszakváltás nem csak a virágok kinyílásáról és a madarak énekléséről szól, hanem a szervezetünk számára is egy kihívást jelentő időszak. A hirtelen hőmérsékletváltozások, a pollenek szaporodása és az időjárás ingadozása mind stresszt okozhatnak az immunrendszerünknek. Ahhoz, hogy egészségesen és energikusan élvezhessük a tavaszi napokat, fontos, hogy odafigyeljünk immunrendszerünk erősítésére. Szerencsére számos természetes módszer létezik, amelyekkel felkészülhetünk erre az időszakra.

1. Vitaminok és ásványi anyagok: A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az immunrendszer optimális működéséhez. Tavasszal érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyek gazdagok C-vitaminban, mint például citrusfélék, paprika és brokkoli. Emellett fontos lehet pótolni a D-vitamin szintet is, melynek hiánya gyakran alakul ki télen. A további fontos ásványi anyagok közé tartozik a cink és a szelén, amelyek segíthetnek megerősíteni az immunrendszert.
2. Gyógynövények és teák: Számos gyógynövény és tea segíthet erősíteni az immunrendszert és enyhíteni az allergiás tüneteket. A gyömbér, a kurkuma és az echinacea mind ismert immunerősítő hatású gyógynövény, amelyeket könnyedén beilleszthetünk mindennapi étrendünkbe vagy teázásunkba.
3. Testmozgás és friss levegő: A rendszeres testmozgás és a friss levegő jótékony hatással van az immunrendszerre. A kitavaszadó időjárás ideális lehetőséget kínál arra, hogy több időt töltsünk a szabadban, sétáljunk, fussunk vagy biciklizzünk. Az ilyen típusú tevékenységek segítenek megőrizni a testünk egészségét és megerősíteni magunkat.
4. Stresszkezelés és pihenés: A stressz csökkentése és a megfelelő pihenés elengedhetetlen az immunrendszerünk megfelelő működéséhez. Próbáljunk meg időt szakítani relaxációs gyakorlatokra, például meditációra vagy jóga gyakorlatokra, hogy csökkentsük a stresszszintünket és javítsuk az alvásminőségünket.
5. Szakértői tanácsadás és támogatás: Ha valaki gyakran szenved tavaszi allergiás tünetektől vagy úgy érzi, hogy immunrendszere gyengébb, fontos lehet szakértői tanácsadást kérni. Egy gyógyszertári szakember segíthet megválaszolni a kérdéseinket és javaslatokat tehet a releváns termékekkel kapcsolatban.

Tehát, amikor közeledik a tavasz, ne csak a ruháit cserélje le, hanem készítse fel immunrendszeredet is a változásra. Természetes módszerekkel és egészséges életmóddal könnyebben átvészelhető az évszakváltás.

Sepehr Shakib és munkacsoportja 1997. és 2007. között gyűjtötte össze a szívelégtelenség miatt kezelt betegek adatait Ausztrália azon részén, amelynek időjárása az európai mediterrán országokéhoz hasonlít. A munkacsoport tízéves időszakban csaknem háromezer szívbeteg panaszainak változását vizsgálta és az eseményeket összevetette az adott napok időjárási változásaival.

A szívelégtelenség okozta panaszok erősödése miatt szükséges kórházi felvétel leggyakrabban a tél legszigorúbb időszakában volt. Ilyenkor az éves átlaghoz képest 40 százalékkal több beteget kellett a kórházban kezelni. Több mint kétszer annyi beteg került a gyógyintézetbe télen, mint az ausztráliai nyár közepén.

A kórházi felvételek súlyossága is ezzel párhuzamosan alakult. A szívelégtelenségben elhunyt betegek száma is a duplájára emelkedett télen, a nyári időszakhoz képest. A kutatók hangsúlyozzák, hogy az időjárás ilyen jellegű, kedvezőtlen hatása különösen a 75 évesnél idősebb emberek körében érvényesül.

Az ausztrál orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy nem az Ausztrália déli területeire jellemző, mediterrán jellegű hőmérsékleti értékek jelentenek veszélyt, hanem a gyors változások okozzák a betegek állapotának romlását.

Úgy tűnik, hogy ez nem földrajzi kérdés: az amerikai földrészen vagy Európa különböző országaiban is hasonló eredményekről számoltak be.

Forrás: Inforadio.hu

14 éves kor alatti személy elektronikus receptjét más, idősebb személy válthatja ki. Ha felírási igazolással nem rendelkezik, akkor szükséges a gyermek TAJ számát ismernie és a receptet kiadó személynek bemutatni vagy bediktálni.

14 éves kor alatti személy EESZT lakossági portáljának kezelése meghatalmazással lehetséges.

Saját részre történő recept kiváltás

Mire lesz szüksége a patikában?
Papír alapú recept vagy felírási igazolás vagy személyazonosításra alkalmas okmány és az Ön TAJ száma.

Másnak váltja ki az Ön receptjét

Mire lesz szüksége a patikában?
Papír alapú recept vagy felírási igazolás vagy a kiváltó személy személyazonosításra alkalmas okmány és az Ön TAJ száma.

Más receptjét váltja ki Ön

Mire lesz szüksége a patikában?
Papír alapú recept vagy felírási igazolás vagy az Ön személyazonosításra alkalmas okmánya és a páciens TAJ száma (akié a recept).

A megfelelő kézfertőtlenítéshez elsősorban az alkoholos kézfertőtlenítők ajánlottak széles antimikrobiális hatásuk, gyors behatási idejük, jó bőrtolerancia értékeik és egyszerű használatuk miatt. A megfelelő kézhigiéne kialakítását nagyban befolyásolja a bőr állapota, épsége. Ez különösen fontos kérdés az egészségügyi dolgozók esetében, hiszen bőrük nap, mint nap van kitéve káros hatásoknak, beleértve a gyakori kézmosást.

A kötelező maszkviselés szabályainak betartásáról a gyógyszertár működtetőjének és vezetőjének kell gondoskodnia. Ha valaki a gyógyszertári dolgozók felszólítása ellenére sem viseli megfelelően a maszkot, akkor annak a kiszolgálását meg kell tagadni, és gondoskodni kell róla, hogy elhagyja a gyógyszertár területét.

A rendelkezések betartását ezen túl a rendőrség mellett a hadsereg is ellenőrizheti. Ha a gyógyszertár nem tesz eleget a kötelezettségének, és nem szólítja fel, illetve vezetteti ki a maszkot nem megfelelően viselő betegeket a gyógyszertárból, akkor a rendőrség szankcionálhatja. Egyrészt bírságot szabhat ki 100 ezertől 1 millió forintig terjedő összegben, valamint 1 naptól 1 évig terjedő időtartamban bezárathatja a gyógyszertárat. Nagyon fontos, hogy a rendőrség akár mindkét szankciót egyszerre is alkalmazhatja, és a pénzbírságot akár naponta többször is kiszabhatja.

Viszont biztosan nem büntetik meg a gyógyszertárat, ha az alkalmazottak felszólították a jogsértő beteget a távozásra. Ha a beteg a felszólítás ellenére sem hagyja el a gyógyszertár területét, akkor értesíteni kell a rendőrséget.

Érdemes azzal is tisztában lenni, hogy az a személy, aki a kötelező maszkviselésre vonatkozó szabályokat megszegi, szabálysértést követ el. A kormányrendelet alapján a jogsértő személyeket 5 ezertől 500 ezer forintig terjedő pénzbírsággal lehet súlytani. Erre mindenképpen érdemes felhívni a nem együttműködő betegek figyelmét.

Legfontosabb lépés a házipatika készlet megvásárlása előtt, hogy a gyógyszerészünkkel és a háziorvosunkkal konzultáljuk a megfelelő termékek kiválasztása és a nem várt mellékhatások elkerülése érdekében.

Mit tartalmaz egy jó házipatika?

• Rendszeresen szedett gyógyszerek
• Nátha/Megfázás elleni szer
• Orrcsepp,orrspray
• Köhögéscsillapító,köptető
• Égési sérülésekre zselé vagy hab
• Hasmenés elleni gyógyszer
• Emésztésre javasolt gyógyszer
• Rovarcsípésre ajánlott zselé
• Fertőtlenítőszer
• Sebgyógyulást elősegítő krém
• Fájdalomcsillapító
• Vitaminok, gyógynövénykészítmények
• Elsősegély-füzet és gyógyszernapló
• Lázmérő
• Olló
• Steril gumikesztyű
• Csipesz, Kullancscsipesz
• Sebtapasz
• Steril mull-lap
• Steril gyorskötöző pólyaRagtapasz

Fontos tudnivalók:

• Gyógyszerésze segítségével tartson rendet házipatikájában!
• Mindenképp olvassa el a gyógyszerek betegtájékoztatóját,  használati utasítását, a használat előtti fontos tudnivalókat (mely esetekben nem szedhető), a tárolási feltételeket és az eltarthatóságra vonatkozó részeket!
• A gyógyszerek nagy részét orvosi rendelvényre (receptre) adják ki gyógyszertárakban. Ezeket az orvos utasításainak betartásával kell alkalmazni. Az utasítások figyelmen kívül hagyása vagy adagolásuk megváltoztatása nemcsak az egészséget, de az életet is veszélyeztető mellékhatásokat, szélsőséges esetben gyógyszermérgezést okozhat.

Milyen praktikákat javaslunk?

• A házipatikás dobozunk lehetőleg legyen zárható.
• Tárolja hűs, száraz, fénytől védett, megfelelő helyen! Ha csecsemő vagy gyerek van a családban, akkor ez természetesen a kicsi számára nem elérhető, sőt nem is látható hely legyen. Fontos, hogy a családban minden felnőtt tudja, hol van a házipatika, és használat után ugyanoda tegyük vissza.
• Tartsa a gyógyszereket mindig a saját csomagolásukban, a használati útmutatóval együtt.
• Szemcseppeket legtöbbször a hűtőben kell tárolni, ezeknél írja fel a dobozra az első használat időpontját, mert általában a felbontás után 6 héttel járnak le.
• Kísérje figyelemmel a gyógyszerek szavatosságát, lejárt szavatosságú gyógyszert ne szedjen be!
• Évente legalább egyszer ellenőrizze a házipatikáját, és pótolja a lejárt gyógyszereket.
• A lejárt gyógyszereket ne dobja a háztartási szemét közé, mert veszélyes hulladéknak számítanak, vigye vissza a patikába, ahol ingyen átveszik megsemmisítésre!
• Ha allergiás reakció miatt nem tudja beszedni a kapott gyógyszert, ezt is vissza kell vinni a patikába.